Все чаще мы выбираем поход в баню для общения, релаксации, оздоровления, похудения и очищения. Это становится традицией во многих компаниях, любящих проводить время с пользой. А ведь баня действительно является одним 
из самых полезных мест, куда стоит пойти человеку.
Сейчас хочется поговорить о том, какой вид бани выбрать для хорошего времяпровождения, чтобы она стала настоящим местом отдыха для вас и ваших подруг или любимого человека.
На свете существует множество видов бань, но мы коснемся лишь самых популярных, которые любят русские.
Виды бань
Русская баня
Начнем обзор с русской бани, которая сохранила в себе старинные традиции. В эту баню стоит пойти тем, кто желает досконально пропарить не только тело, но и кости. Она отличается наличием сильного жара и высокой влажности. Максимальная температура достигает 65-75 градусов, а влажность – от 30 до 65%.
С помощью постоянного перепада температур организм человека получает максимум пользы. Русская баня является замечательным профилактическим средством простудных заболеваний. В ней глубоко очищается кожа, и выводятся шлаки из организма.
Финская баня
Нет ничего лучше для успокоения, чем финская баня. Здесь посетителям обеспечено великолепное расслабление, снятие стресса, повышение жизненного тонуса. Финская баня имеет лишь некоторые отличия от русской. Одним из них является различие в традициях. Финны придерживаются единения с природой и поэтому вся внутренняя отделка бани изготовлена исключительно из древесины, покрытой смолами для создания особого микроклимата.
В финской бане никогда не применяются сильно пахнущие популярные аромамасла, а также парфюмированные воды. Это портит эффект бани.
В отличие от русской в финской бане всегда должен царить мир и покой. Здесь, согласно поверьям финнов обитает особый дух, который требует к себе уважения и спокойствия. Эта баня больше подходит людям, предпочитающим тихий отдых, например, семейным парам.
Также финская баня отличается температурным режимом – нагрев достигает 80 градусов, а влажность около 30%.
Турецкая баня
Чтобы поднять настроение и получить заряд энергии, нужно непременно посетить турецкую баню. Здесь все содействует к получению наслаждения – и великолепный интерьер, выполненный в восточном стиле, и умеренная температура (что-то среднее между русской и финской банями).
В турецкой бане очищается организм и кожа, уходит простуда, усталость, улучшается система дыхания, и конечно, добавляются жизненные силы.
Полезные советы
- Всегда покрывайте голову, собрав волосы во избежание перегрева.
- Снимайте все украшения, чтобы избежать получения ожогов.
- Перед тем, как впервые зайти в парную, рекомендуется принять теплый душ, чтобы подготовить тело к нагреву, «помочь» раскрыться порам и исключить появление неприятных запахов во время процедуры.
- Новичкам рекомендуется заходить в парную не больше двух раз по 5 минут.
- Тем, кто считает себя любителем бани, пришедшим не первый раз, следует заходить в парную не более четырех раз по 5-10 минут.
Кому противопоказана баня
- Не стоит посещать баню людям с острой формой заболевания, сопровождающегося повышением температуры.
- Противопоказано ходить в баню тем, кто имеет проблемы с почками (хронические заболевания), склонность к появлению кровотечений, повышенное артериальное давление, инфекционные заболевания.
- Нельзя париться людям после 70 лет, особенно если они не посещали баню регулярно ранее.
Соблюдайте все правила, и тогда баня (русская, турецкая или финская) обязательно пойдет вам на пользу.
Специально для сайта Подружка