Улыбающиеся, жизнерадостные люди всегда выглядят гораздо моложе своего паспортного возраста, ведь красивая, искренняя улыбка способна преобразить лицо лучше всякой косметики. А залогом красивой улыбки являются здоровые зубы.
Замечали ли вы когда-нибудь, как мало на наших улицах улыбающихся людей? Это связано не с нашим менталитетом, а с тем, что профилактика заболеваний полости рта у нас находится на низком уровне. Согласно статистике, в возрасте 35-55 лет 98% людей страдают кариесом, 90% жалуются на проблемы с зубами, 50% уже обзавелись зубными протезами. Поэтому правила ухода за зубами, основы гигиены полости рта каждый человек должен усвоить с момента возникновения молочных зубов.
С какими проблемами ротовой полости чаще всего сталкиваются люди? В первую очередь – это кариес, зубной налет, проблемы с деснами, неприятный запах изо рта.
Причина этих заболеваний – вредные микробы. Наряду с полезными они, часть нашей ротовой микрофлоры и правильный уход за зубами, нейтрализует их воздействие. Но при возникновении благоприятных условий быстро растут, попадают внутрь зуба, разрушая пульпу и вызывая пульпит – воспаление зубного нерва.
Еще одна «жертва» микробов — периодонт, поражение которого вызывает такие болезни как периодонтит, гранулема зуба. А через пораженные пульпу и периодонт микробы попадают в кровь, вызывая болезни органов ЖКТ, печени, почек. Поэтому следование нескольким основным моментам в уходе за зубами может предотвратить серьезные последствия.
Правила ухода за зубами
Соблюдайте рациональное питание.- Дважды в день (утром после завтрака и на ночь) тщательно в течение 3 минут очищайте зубы, десны и язык.
- После еды используйте зубочистки, зубную нить (для труднодоступных мест), ополаскиватели для рта.
- Раз в полгода проходите профилактический осмотр у стоматолога.
- Внимательно относитесь к выбору зубной пасты и щетки.
- После того как прорежется (18-25 лет) восьмой коренной зуб (зуб мудрости), тщательно следите за его состояние, возможно понадобится удаление зуба мудрости.
Уход за зубами. Питание
Сбалансированное питание, обеспечивающее организм необходимыми витаминами и микроэлементами, — своего рода основа здоровых зубов.
В числе «первых помощников» – овощи, фрукты, орехи и зерновые, а также продукты, обеспечивающие организм кальцием – молочные и кисломолочные, сыры.
Огромную пользу приносит мясо – как источник белка, железа и витамина B12.
К «врагам» здоровых зубов относятся продукты с повышенным содержанием сахарозы и крахмала, снэки (чипсы, крэкеры), жвачка с сахаром, содержащие красители и консерванты напитки.
Уход за зубами. Чистка
Чистка зубов должна проводиться после каждого приема пищи, даже незначительного. Нет под рукой щетки и пасты? Воспользуйтесь зубочистками (зубной нитью). Обязательная же чистка зубков после завтрака и на ночь должна проходить по специальной технике. Если не уверены, что правильно чистите зубы, обратитесь за помощью к стоматологу.
Раз в полгода обязательна профессиональная чистка зубов. При помощи специализированного оборудования и материалов стоматолог снимет вам различные отложения на зубах.
Уход за зубами. Пасты и щетки
Выбирайте зубные пасты в зависимости от ваших потребностей, но помните:
Паста повседневного использования должна содержать фтор.
Он защитит зубы от воздействия вредных микробов, укрепит эмаль.
Для чувствительных зубов, реагирующих на перепады температуры, вкус пищи, понадобятся специальные пасты с содержанием хлористого стронция и нитрата калия — они снизят чувствительность зубов.
Для борьбы с зубным камнем используйте пасты с цитратом цинка, триклозаном, пирофосфатами. Эти элементы защитят полость рта от бактерий.
Зубная щетка должна быть с мягкой щетиной, что позволит избежать травмирования эмали и десен. Каждые 3 месяца она подлежит замене на новую.
Специально для сайта Подружка