- Народная медицина против простуды
- Если у вас температура
- Если у вас насморк
- Если у вас кашель
- Враг не пройдет: профилактика простудных заболеваний
Простуда – дама коварная. Она появляется внезапно и «атакует» сразу по всем направлениям. Еще с утра ты был здоров, а к вечеру у тебя уже «ломит» голова, слезятся глаза, а нос грозится взорваться бурным фонтаном. Большинство из нас при первых симптомах простуды тут же отправляется в ближайшую аптеку за каким-нибудь разрекламированным препаратом, обещающим поставить на ноги за пару часов. И совершают большую ошибку… Вирусов, вызывающих простудное заболевание, тысячи, и гарантии, что данный препарат повлияет на возбудителей конкретно вашей «респираторки», нет. Поэтому в последнее время большинство врачей склонны придерживаться мнения, что лечить простуду медикаментозными средствами – только «нагружать» организм бесполезной «химией». Он сам сумеет побороть коварную инфекцию, а наше дело – взять на несколько дней тайм-аут, организовать постельный режим и… ждать. Если же такой ход событий кажется вам неприемлемым, и вы считаете, что без лекарств никак не обойтись, то лучше всего обратить внимание на более безопасное лечение простуды народными средствами. Арсенал средств народной медицины против простудных заболеваний достаточно широк, и их перечень мог бы занять не одну страницу. Мы постарались отобрать наиболее действенные из них, проверенные как временем, так и лично. Использовать их можно как на начальной стадии болезни, так и в острый период. Кроме того, народные средства можно принимать параллельно с медикаментозными.
Народная медицина против простуды
Итак, при первых симптомах простуды или гриппа необходимо сразу же обеспечить больного обильным питьем – около 1,5-2 л в день. Такой режим помогает организму бороться с интоксикацией, за счет усиления потоотделения способствует скорейшему выведению вирусов. Важно, чтобы питье было не обжигающе горячим и не холодным. Теплое питье действует быстрее.
Что пить?
1. Настой ягод шиповника – ценный источник витамина С. Приготовить его можно согласно инструкции на аптечной упаковке. Если же шиповник был собран собственноручно, то нужно растолочь сухие ягоды в количестве 5 ст. ложек, залить все это литром холодной воды, поставить на огонь. Как только закипит, 
подержать в таком состоянии 10 минут. Затем шиповник настоять ночь. Принимать нужно каждые два час по стакану, добавив для вкуса мед, малиновое или клубничное варенье. 2. Лечение простуды народными средствами в домашних условиях невозможно без ставшего уже классическим, напитка из ягод с медом. Делается просто. Берется по 1 ст. ложке ягод малины, смородины, шиповника. Смесь можно измельчить, затем залить стаканом кипятка, минут 15 настоять, а после пить, добавив 1 ст. ложку натурального меда.
На заметку: не добавляйте мед в горячее питье – он теряет значительную часть лечебных качеств.
3. Еще одно действенное сочетание – цветы липы и ягоды калины (малины). Компоненты берутся в равных долях, затем 2 ст. ложки сбора заливаются 400 мл кипятка и минут 10 кипятятся. Употреблять, как только температура настоя станет приемлемой для питья.
Горчица + носки
Кроме того, справиться с первыми признаками простуды помогает порошок горчицы. Его нужно насыпать в чистые сухие носки, надеть их на ноги и походить по квартире. Можно даже лечь в них спать. Иногда одной этой процедуры бывает достаточно, чтобы от простуды не осталось и следа. Если вирус сделал свое коварное дело, и простуда захватила вас целиком, не стоит паниковать и бежать в аптеку. Даже в таком положении помогут народные средства от простуды.
Если у вас температура
Вообще, температура при простуде – показатель того, что организм борется с инфекцией. И поверьте, в этом случае ему лучше не мешать. Повышение температуры тела способствует выработке в организме белка интерферона, который, собственно, и будет вести борьбу против вызвавших болезнь вирусов. Если же постоянно сбивать температуру, то выработка интерферона прекратится, и болезнь может затянуться. Поэтому даже если градусник показывает 38С (а некоторые врачи советуют не сбивать даже 38,5), не стоит паниковать. Но! Если вы плохо переносите высокую температуру (начинаются судороги, рвота), то в лечение простуды и гриппа народными средствами нужно включить жаропонижающее. 1.Наилучшее средство против высокой температуры из «народной аптечки» — малина во всех ее видах. Если есть свежая или замороженная, можно растереть горсть ягод с сахаром, залить теплой кипяченой водой и, настояв, выпить. Если есть сухие ягоды, то можно приготовить настой – на 200 мл кипятка 1 ст. ложка сырья. Пить после двадцатиминутного настаивания. 2. Знакомый всем способ – уксусные растирания. В большой посуде смешать воду температурой 37-38С и 9%-й уксус (на пол-литра воды 1 ст. ложка уксуса). Затем в этой смеси смочить чистую ткань (полотенце, пеленку), слегка отжать и растереть ею больного, начиная от ладоней и стоп. Буквально через несколько минут температура спадет до нормы. 3. Отличные народные средства от температуры — клюквенный морс и сок ягод красной смородины или брусники.
Если у вас насморк
Насморк тоже является методом борьбы организма с простудой, причем инфекционного характера. Он не «пускает» вирус распространиться дальше и «зацепить» легкие и горло. Существует мнение, что независимо от того, будете вы его лечить или нет, насморк все равно пройдет за неделю. Конечно, «заложенность» носа, постоянно выделяющаяся слизь – явления не из приятных, но торопиться с применением сосудосуживающих препаратов все же не стоит. Очень важно как раз таки поддерживать носовые ходы увлажненными. И с этим прекрасно могут справиться народные средства. 1.Самое простое лечение простуды и насморка народными средствами – морской или поваренной солью, разведенной в кипяченой воде. Достаточно промывать этим составом нос несколько раз в день или орошать носовые ходы из пульверизатора. 2. «Заложенность» носовых ходов можно устранить, закапав в каждый из них пихтовое масло – по 1 капле. 3. Полезны при насморке ингаляции. Можно использовать традиционный способ – отварную картошку. А можно заварить кипятком листья эвкалипта и подышать полезным паром минут 15. Кстати, потом настой можно не выливать, а оставить у изголовья спального места на ночь.
На заметку: во время ингаляции важно правильно дышать – вдох производить носом, выдох – ртом.
Также ингаляции картофелем и промывание морской водой можно использовать при лечении горла народными средствами, если появились такие неприятные ощущения, как боль в горле, першение.
Если у вас кашель
Если простуду сопровождает кашель, важно следить за тем, чтобы он не был «сухим», т.е. при кашле обязательно должна отходить мокрота. Лечение кашля народными средствами включает в себя обильное питье и рецепты, усиливающие отхождение мокроты. 1. В глубокую посуду натереть черную редьку, затем перемешать ее с медом и оставить. Через несколько часов образуется сок, который необходимо собрать. Этот сок – чудодейственное средство от сухого кашля. Народные рецепты от кашля могут быть не только полезными, но и вкусными. Следующие два очень нравятся детям. 2. В 0,5 л молока нужно в течение 30-40 минут варить 10 сушеных фиников. Этот вкусный напиток нужно выпить горячим. 3. Хорошо справляется с кашлем масло какао. Его можно использовать и для массажа грудной клетки, и для питья, растворив пол чайные ложки в чашке горячего молока.
Враг не пройдет: профилактика простудных заболеваний
Методы методами, но лучший способ против простуды – вовсе не болеть ею. Скептикам здесь разрешаем хмыкнуть — конечно, попробуй-ка хотя бы раз в год не подхватить «респираторку». Но если соблюдать некоторые рекомендации, несложные, между прочим, то окажется, что избежать можно будет и лечения простуды народными средствами и самой простуды. Условно профилактика гриппа и простуды делится на специфическую и неспецифическую. К первой относится набирающая в последнее время вакцинация. Обычно ее советуют проводить тем, кто по долгу службы много и часто общается с большим количеством людей, бывает в многолюдных местах. Также вакцинация рекомендуется людям пожилого возраста и детям – то есть тем, кто обладает слабым иммунитетом, неспособным противостоять «натиску» вирусов, и у кого высок риск различных осложнений. А вот неспецифическую профилактику можно охарактеризовать известным выражением «в здоровом теле – здоровый дух».
Активный образ жизни
Крепкий организм, как известно, обладает высокой сопротивляемостью различным заболеваниям, в том числе инфекционного характера. Поэтому любые оздоровительные мероприятия только приветствуются. Сюда входят регулярные занятия спортом, водные процедуры (обтирания, контрастный душ), воздушные ванны (регулярные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений).
Питание
Огромную роль в деле профилактики респираторных заболеваний играет питание. В рацион должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты и продукты, богатые клетчаткой. В сезон простудных заболеваний необходимо увеличить в меню количество чеснока (а, как известно, лечение простуды народными средствами не обходится без него) и продуктов, содержащих витамин С. Как известно, это первейшие и злейшие «враги» любой простуды. Помимо этого важен и питьевой режим. Ежедневная норма — около 2-х литров жидкости в день. Лучшее питье: свежевыжатые соки, чаи с ягодами (малина, калина, смородина, клюква), травяные чаи (мята, шиповник).
Меры предосторожности
В период роста количества простудных заболеваний по возможности избегать посещения массовых мероприятий, стараться реже пользоваться общественным транспортом и ограничить контакты с болеющими людьми. Если это невозможно, регулярно смазывать носовые ходы эфирным маслом цитрусовых, оксолиновой мазью, пользоваться марлевыми повязками. Также очень важно придерживаться правил личной гигиены. Чем чаще вы будете мыть руки, тем меньше риск «подхватить» грипп или простуду.