Праздники, встречи с друзьями, торжественные события всегда сопровождаются застольем, во время которого очень легко не рассчитать свои силы и позабыть о чувстве меры в отношении спиртных напитков. И, как правило, утро после вечеринки встречает жестоким похмельным синдромом и актуальным вопросом, как избавиться от похмелья.
Скажем сразу: похмелье проще предупредить, чем лечить, поэтому о том, как избежать такого состояния, следовало бы позаботиться заранее. Если во время застолий с обильным употреблением спиртных напитков придерживаться определенных правил, то последующее похмелье можно будет свести к минимуму, а то и вовсе избежать его.
Пьем с умом
1. Перед тем, как отправиться за стол, нужно принять 2 таблетки фестала. Содержащиеся в этом препарате ферменты помогут лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов, улучшая их всасывание в тонкий кишечник, что помогает от похмелья, прежде всего, воспрепятствованием опьянению.
2. Не пить на пустой желудок. И вообще за столом как можно активнее налегать на еду. Чем больше места в желудке она займет, тем меньше останется для алкоголя. Из еды нужно отдавать предпочтение кислым, жирным блюдам, а также картофелю во всех его вариантах. Последний, кстати «вбирает» в себя почти половину употребленного спиртного.
4. В качестве средства от похмелья хорошо бы перед застольем выпить сырое яйцо, если, конечно, нет аллергии на данный продукт. Этот прием поможет создать в желудке «защитную» пленку, которая не даст алкоголю всосаться в кровь.
5. Как можно больше употреблять жидкости, но не газированных напитков. Лучше отдать предпочтение минералке без газа, сокам, компотам.
6. Чтобы наутро не мучиться вопросом, как избавиться от похмелья, накануне постараться не совмещать прием спиртных напитков с курением. Удержаться от этого, конечно, трудно, поэтому нужно хотя бы свести к минимуму число выкуриваемых сигарет.
7. Очень распространенное, разумное, но мало соблюдаемое правило – не смешивать виды спиртного! За столом лучше отдать предпочтение чему-то одному. Но если не выходит, то хотя бы пить с «повышением» градуса – начиная с более легких спиртных напитков и постепенно переходя к крепким.
8. Как можно больше двигаться: танцевать, участвовать в конкурсах, просто прогуливаться, если есть возможность. Двигательная активность поможет вывести из организма значительную долю алкоголя.
9. Вернувшись домой, выпить на ночь стакан горячего сладкого чая и что-нибудь съесть, хотя бы бутерброд. Можно принять 3-4 таблетки активированного угля (можно 1 таблетку парацетамола), витамин С в драже, запив все водой с лимонным соком. Если все же перепили, то не стоит ложиться спать, не очистив желудок. Делается это старым добрым способом – искусственно вызванной рвотой.
10. На ночь хорошо проветрить комнату и вообще, если есть возможность, лучше всего спать с открытой форточкой, чтобы в комнате постоянно был свежий воздух.
Если все же вышеприведенные правила мало чем помогли, и похмельный синдром наступил, то нужно срочно избавляться от него.
Как избавиться от похмелья с помощью народных средств
- Водные процедуры
Проснувшись, найти силы и дойти до ванной, чтобы принять прохладный душ. Следует иметь в виду, что в минуты похмелья защитные силы организма снижены, поэтому 
душ нужно принимать недолго, чтобы не простыть.
Если нет сил на душ, минут 20 полежать в ванной с водой комфортной температуры с добавлением нескольких капель эфирного масла лаванды. Если есть возможность, попариться в сауне – недолго и без длительных заходов в парилку.
- Избавление от шлаков и токсинов
Избавить организм от интоксикации поможет обильное питье. Хорошо для этого подходят чай с мятой, мелиссой, лимоном, минеральная вода «Боржоми», свежий апельсиновый сок, рассол от квашеной капусты, соленых огурцов, помидоров, кефир (о полезных свойствах которого написано тут). Кстати, многие советуют в качестве средства от похмелья пить кока-колу. Говорят, помогает.
Старинный антипохмельный напиток – на 1 стакан воды 20 капель мятного спирта, выпить залпом.
Также эффективно вывести токсины из организма помогает Энтеросгель – достаточно принять 3 ложки этого препарата на ночь и утром.
- Гимнастика
Конечно, большинство людей наутро после застолья и передвигаются-то с трудом, но если найти силы и выполнить небольшую зарядку, это ускорит кровообращение и поможет быстрее вывести токсины и прийти в чувство. После зарядки на пару минут приложить к лицу смоченное в горячей воде махровое полотенце.
- Питание
Если организм принимает пищу, то проблему, как избавиться от похмелья, можно решить за счет еды. Выбирать нужно простые и легкие блюда. Что помогает от похмелья точно, так это наваристый бульон с зеленью. Он хорошо насыщает и одновременно не перегружает желудок.
- Клин клином вышибают
Снять похмелье поможет алкоголь. В малых дозах, разумеется. Например, 1-2 бутылочки легкого пива, 50 мл водки. Можно также приготовить специальные коктейли от похмелья.
Противопохмельные коктейли:
Наиболее популярным напитком от похмелья является коктейль на основе томатного сока или соуса. Вот несколько вариантов его приготовления.
1. На 150 мл томатного сока 5 г мускатного ореха (размолотого), 200 мл пива, 2 ст.л. сливок. Ингредиенты смешать и выпить напиток залпом.
2. В 250 мл томатного сока добавить сырой желток, не размешивать. Быстро выпить напиток.
3. Смешать в стакане, тщательно смазанном растительным маслом, томатный соус в количестве 2 ст.л., сырой желток, добавить капельку лимонного сока, соль и молотый перец – красный и черный. Коктейль выпить быстрыми глотками.
Кроме коктейлей с томатным соком хорошо помогают и другие напитки.
1. В стакан, тщательно смазанный растительным маслом, положить сырой желток, чуть соли и молотого красного и черного перца. Размешать компоненты и одним махом выпить напиток.
2. На 1,5 стак. молока 100 мл водки, 20 мл лимонного сока, 50 г сахара. Компоненты размешать и выпить напиток.
2. На 100 мл водки 1 ч.л. меда, 2 ст.л. сметаны. Компоненты размешать и выпить напиток, не торопясь, небольшими глотками.
Как избавиться от похмелья: медикаментозные средства
Разумеется, поправить здоровье после застолья помогают не только средства народной медицины. Ассортимент медикаментозных препаратов также широк, и в аптеках можно найти средства от похмелья любых производителей: и отечественных, и зарубежных.
В их состав входят в основном компоненты, направленные на выведение токсинов, обезболивающие вещества и витамины. Вот короткий обзор наиболее популярных препаратов.
- Aлкозельцер
Состав: аспирин, пищевая сода, лимонная кислота.
Воздействие: снимает головную боль, выравнивает кислотно-щелочной баланс, тонизирует, выводит продукты распада алкоголя.
Стоит отметить, что алкозельцер «работает» в основном с симптомами похмелья, снимая их, а вот причину его не нейтрализует.
- Антипохмелин (RU-21)
Состав: янтарная, фумаровая, глутаминовая, аскорбиновая кислота, глюкоза.
Воздействие: не дает накопиться в организме продуктам распада алкоголя (ацетальдегиду) и быстро выводит уже образовавшиеся токсины.
На данный момент одно из наиболее эффективных средств от похмелья.
- Аспирин
Состав: ацетилсалициловая кислота.
Воздействие: снимает головную боль и отеки.
Малоэффективен, поскольку не воздействует на продукты распада алкоголя, а значит практически не решает проблему, как избавиться от похмелья.
- Зеналк
Состав: экстракты растений – цикория, винограда, плодов финиковой пальмы и других.
Воздействие: улучшает обмен веществ, защищает печень от токсинов, не допускает поражения нервной системы и внутренних органов алкоголем.
Эффективен при правильном приеме.
- Зорекс
Состав: унитиол – эффективный антитоксикологический компонент, срабатывающий при различного рода отравлениях.
Помогает избежать тяжелого похмельного синдрома, связывая и выводя токсины.
- Медихронал
Состав: формиат натрия, глюкоза.
Воздействие: быстро всасывается в кровь, «связывает» активность ацетальдегида – яда, в который алкоголь превращается в печени, и других токсинов.
Приносит облегчение уже в первые полчаса после приема.
- Янтарная кислота
Воздействие: снижает длительность и степень тяжести похмелья, повышает иммунитет, восстанавливает обменные процессы, защищает печень от продуктов распада алкоголя, ускоряет очищение организма.
Специально для сайта Подружка — http://www.podryzhka.ru