- Что такое целлюлит?
- Как работают антицеллюлитные банки?
- Противопоказания к применению банок
- Где приобрести и как правильно выбрать банки?
- Преимущества и недостатки вакуумного баночного массажа
- От чего зависит эффективность банок?
- Техника выполнения массажа банками в домашних условиях
- Чем лучше смазывать кожу?
- Делаем массажное масло своими руками
- Мнение подружки
Сегодня всё больше представительниц прекрасного пола сталкиваются с проблемой, называемой эффект «апельсиновой корки». Причём, целлюлит не щадит не только зрелых обладательниц пышных форм, но и юных худышек. Согласитесь, мало приятного в том, чтобы в свои -дцать лет обнаружить, что вы несколько «не в форме». Ведь даже здоровое питание и регулярные физические нагрузки не могут гарантировать вам того, что, однажды, вы не «обернётесь посмотреть» и не увидите, что к вашей пятой точке прикованы не завистливые, а сочувствующие взгляды. И именно желание вернуть себе упругие формы приводит миллионы женщин в массажные кабинеты и SPA-салоны с внушительными списками антицеллюлитных программ и процедур.
Но что делать тем, у кого нет на это ни времени, ни сил: молодым мамочкам и отчаянным домохозяйкам? Не уж-то, они обречены всю оставшуюся жизнь провести в закрытых купальниках и юбках ниже колен? Конечно же, нет – им поможет вакуумный (баночный) массаж! Однако, прежде чем что-то решать для себя, предлагаем вам познакомиться с этим чудо-методом поближе, а заодно и со своим, не особо скрывающимся, «врагом» – целлюлитом.
Что такое целлюлит?
Итак, целлюлит – это изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции крови и оттоку лимфы. В результате чего у нас под кожей формируются микроузелки из коллагена, а кожа становится бугристой и теряет свою эластичность. Вся проблема «апельсиновой корки» заключается в том, что, когда при физических нагрузках и диетах уходит лишний жир, целлюлит никуда не девается – у него нет «пути к отступлению». Именно поэтому мы и будем действовать радикально, а именно: воздействовать на целлюлитные «комочки» механическим способом, в нашем случае – это баночный массаж.
Причины возникновения целлюлита
Итак, когда мы выяснили, что такое целлюлит пришло время узнать причины его появления:
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- частые стрессы;
- вступление в детородный возраст;
- беременность;
- резкий набор или сброс веса;
- курение и употребление алкоголя;
- гормональный сбой;
- нарушение работы щитовидной железы;
- нарушение в работе репродуктивной системы;
- наследственность.
Как работают антицеллюлитные банки?
Массаж считается одним из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом, однако, практически все массажёры ориентированы лишь на один приём – растирание, в то время как банки имитируют, эффективное против жировых отложений, разминание.
Благодаря тому, что массажная банка сделана из эластичного материала (или имеет такую грушу), это позволяет нам выпускать из неё весь воздух, плотно присасывая её к телу. Образовавшийся вакуум, втягивает проблемный участок кожи в массажную банку, тем самым интенсивно массируя ткани и улучшая кровообращение не только в верхних, но и в более глубоких слоях кожи – и целлюлит исчезает!
Противопоказания к применению банок
Как и у каждой процедуры, у баночного массажа есть свои противопоказания к применению, посему, если вы сомневаетесь, или у вас есть что-нибудь из нижеприведённого списка, обязательно проконсультируйтесь с врачом – не рискуйте своим здоровьем!
Банки нельзя ставить, если у вас:
- сердечная недостаточность;
- болезнь крови, плохая свёртываемость или склонность к кровотечениям;
- доброкачественная или злокачественная опухоль;
- высокое артериальное давление;
- кожные заболевания;
- варикозное расширение вен (на проблемную зону);
- беременность (на живот);
- склонная к аллергическим реакциям или чувствительная кожа;
- обширные родинки и пигментные пятна в области, подвергаемой вакуумному массажу;
- туберкулез или абсцесс легкого;
- повышенная ломкость и проницаемость сосудов;
- период менструации;
- острое инфекционное заболевание;
- импланты;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- ревматизм в активной форме;
- тромбоз сосудов;
- повышенная температура;
- гнойные или воспалительные процессы;
- дефекты кожи в массируемой области.
Зоны, куда нельзя ставить банки:
- на зону лимфоузлов;
- в районе молочных желез;
- на подмышечные зоны;
- по линии позвоночника;
- на внутреннюю часть ног и под коленями;
- на поясницу.
Не следует делать вакуумный массаж, если вы устали, вас клонит в сон или вы голодны, а также сразу после приёма пищи.
Где приобрести и как правильно выбрать банки?
К счастью сейчас банки от целлюлита можно найти практически в любой аптеке. Но, какие же банки выбрать? Давайте разберёмся.
Материал, из которого изготовлены вакуумные банки, может быть разным – это стекло, силикон, резина, и даже бамбук, и к каждому виду прилагается инструкция по применению. Очень важно, при выборе и перед использованием, внимательно прочитать описание банок и инструкцию, так как каждый вид антицеллюлитных банок имеет свои особенности, например, силу всасывания.
Стоимость банок:
Ценовой диапазон массажных банок колеблется от 30 до 4500 рублей и зависит от двух факторов:
1) материала, из которого они изготовлены;
2) их количества (2-12шт.).
Помните, что банки за 70р. мало чем отличаются от идентичных банок за 700р., скорее всего, цена зависит от страны производителя и «раскрученности» фирмы.
Преимущества и недостатки вакуумного баночного массажа
Преимущества:
1) это весьма недорогой способ избавиться от целлюлита;
2) в большинстве случаев, массаж можно выполнить самостоятельно;
3) массаж и подготовка к нему не занимают много времени;
4) баночный массаж не требует никаких особых приготовлений и навыков;
5) при правильном использовании банок, на вашем теле не останется синяков (главное, не держать долго банку на одном месте).
Недостатки:
1) это несколько болезненная процедура (причём, чем «запущеннее» целлюлит, тем больнее);
2) после массажа кожа сильно краснеет, поэтому летом вы, вряд ли, сможете сразу надеть мини-юбку или купальник;
3) баночный массаж способствует проявлению вен: они становятся более заметными.
От чего зависит эффективность банок?
Во-первых, от того, на какой стадии находится целлюлит (всего их 4) – чем меньше стадия, тем легче от него избавиться.
Во-вторых, от вашего желания и усердия – если вы пропускаете сеансы, если жалеете себя, то и результат будет соответствующий.
В-третьих, от того, используете ли вы дополнительные средства – помните, что целлюлит сдаст позиции только в случае комплексной борьбы. Если вы, помимо вакуумного массажа, будете делать физические упражнения на проблемную зону, обёртывания, измените свой рацион в сторону полезной и здоровой пищи, будете пользоваться антицеллюлитными и дренажными кремами и маслами – эффект будет более заметный и долговечный.
Техника выполнения массажа банками в домашних условиях
1. Хорошенько смазываем проблемные участки кремом или маслом.
2. Берем антицеллюлитную банку, сжимаем её (либо резиновую грушу сверху в зависимости от модели) и прислоняем к коже.
3. Медленно отпускаем банку/грушу и ждём, когда она присосётся (если банка хорошо присосалась, она будет держаться без рук, если плохо – отвалится).
4. Начинаем не спеша делать прямые линии, спирали и круговые движения по коже, стараясь не задерживать банку долго на одном месте.
Водить антицеллюлитной банкой следует мягко и аккуратно – чтобы она сама скользила.
Самую проблемную и сложную зону – складку под ягодицей – следует массажировать в такой позе, когда она разглаживается, например, поставив массируемую ногу на стул (иначе, попадая на складку, банка будет постоянно отсасываться).
Сколько времени и как часто нужно делать массаж?
Оптимальное время проведения массажа составляет 15 минут (если вы делаете массаж ног, тогда по 15 на каждую ногу).
Лучше всего делать массаж 1 раз в 2 дня, но, если вы не выдерживаете баночный массаж более 10 минут, тогда можно и каждый день. Курс массажа может длиться от 7-10 дней до пары месяцев – всё зависит от того, какой стадии целлюлит.
Чем лучше смазывать кожу?
Покупное массажное масло или крем. Практически в любом супермаркете в соответствующем отделе можно найти специальные антицеллюлитные масла.
Антицеллюлитный крем. Так как сам по себе антицеллюлитный крем очень быстро впитывается и не даёт банкам скользить, рекомендуем смешать его с массажным маслом.
Гель для душа. Знали ли вы, что массаж банками можно делать даже во время принятия душа? Смажьте гелем проблемные зоны, а дальше всё, как обычно. Не забудьте после намазаться кремом от целлюлита.
Массажное масло hand-made. Этому следует посвятить отдельную «главу», что мы и сделали.
Делаем массажное масло своими руками
Рецепт №1
Возьмите чайную ложку миндального масла и добавьте туда по 3 капли эфирного масла пачули, апельсина, кипариса и можжевельника, тщательно перемешайте – масло готово!
Рецепт №2
К чайной ложке оливкового или миндального масла добавьте по 5 капель масла лимона и апельсина и хорошенько перемешайте – готовое масло можно использовать по назначению.
Рецепт №3
В 30 миллилитров миндального масла добавьте по 10 капель апельсинового масла и масла герани, перемешайте – вуаля!
Рецепт №4
Возьмите 2-3 сантиметра корня имбиря, почистите, мелко натрите, добавьте в 200 миллилитров растительного масла, поставьте на медленный огонь и доведите до кипения. Когда масло остынет, смело можете им пользоваться.
Рецепт №5
Вылейте на ладонь молочко для тела («лужицу» размером с 5 копеек) и добавьте туда по паре капель абрикосового, апельсинного и масла ростков пшеницы – и сразу на проблемную зону.
Антицеллюлитным действием обладают эфирные масла цитрусовых, бергамота, герани, лаванды, розмарина и корицы.
Конский каштан, водоросли, кофеин, плющ, облепиха и витамин А – улучшают обмен веществ.
Знаете ли вы, что эфирные масла могут служить помощниками в борьбе с «апельсиновой коркой» не только в качестве массажных масел? Ванны, обертывания – это отличный комплекс мер против целлюлита. Подробней об этих способах борьбы с бугорками на коже, читайте в статье — http://www.podryzhka.ru/krasivaya-figura/efirnye-masla-ot-cellyulita-massazh-vanny-i-obertyvaniya-s-efirnymi-maslami-protiv-cellyulita.html.
Мнение подружки
Доброго времени суток, дорогие мои! Сегодня я хочу поговорить с вами об антицеллюлитном вакуумном массаже.
Признаюсь честно, прочитав список причин возникновения «апельсиновой корки» я чуть было не ударилась в панику: питаюсь как попало и чем попало, периодически бывают стрессы, с щитовидкой есть небольшие проблемы, возраст детородный, наследственность тоже не в мою пользу… Да я просто «девочка-сказка» для целлюлита! Именно поэтому я решила, что настало время сделать профилактику: не завтра, не послезавтра, не со следующей недели, месяца или года, а сейчас!
И так как я согласна с автором по поводу того, что «защищаться» и бороться с целлюлитом нужно комплексно, я решила начать с того, что:
— во-первых, изменить свой рацион;
— во-вторых (будучи девушкой эмоциональной), пересмотреть своё отношение к миру и настроиться на оптимистичный лад, избавляя себя, тем самым, от лишних стрессов;
— в-третьих, пройти обследование и посмотреть, в каком состоянии у меня сейчас щитовидная железа;
— в-четвёртых (раз уж с возрастом и наследственностью ничего не поделаешь), увеличить свои физические нагрузки;
— и, наконец, в-пятых, приобрести банки, а также затариться кремами и маслами и сделать себе баночный массаж!
Итак, банки мне обошлись в 150р. за 2 штучки, масло же я решила сотворить самостоятельно по рецепту №3 (что стоило мне ещё 300р.) – аромат просто потрясающий, да и кожа, явно, его оценила! Делала всё по инструкции (предварительно ещё раз ознакомившись со списком противопоказаний), стараясь соблюдать всю технику и учитывая все нюансы. Зону выбрала, любимую многими, – ягодицы (если опираться на наследственность, то именно с этой стороны мне и стоит ждать «неприятностей»). После – смазала обработанную зону антицеллюлитным кремом.
Впечатления: в процессе и после процедуры пятая точка буквально «горела», из-за чего я смогла выдержать не более 10 минут. И, кстати, по неопытности, пару синяков, всё-таки, «насадила». О каком-то результате пока нечего и говорить, но я намерена проделывать процедуру раз-два в месяц, и надеюсь, что целлюлит обойдёт меня стороной!
Оставайтесь здоровыми и красивыми! До новых встреч!
Советуем почитать: Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?