Упражнения для похудения или Фитнес-марафон

Дорогие наши читательницы и участницы марафона, сегодня мы приглашаем вас на наше заключительное, двенадцатое, занятие, которое вобрало в себя самые лучшие упражнения для плоского живота от Гэй Гаспар! Прислушивайтесь к советам и рекомендациям тренера, запоминайте ценную информацию и предостережения, чётко выполняйте все – и тогда даже те, кто часто пропускал тренировки или вовсе не принимал участия в марафоне, в кратчайшие сроки смогут похвастаться стройной фигурой и идеально плоским животиком (что немаловажно, учитывая тот факт, что до лета осталось всего-то 1,5 месяца)!

Приглашаем всех желающих поучаствовать в нашем одиннадцатом занятии фитнес-марафона и испытать на себе всю силу бодитрансформинга! Данная авторская система, созданная тренером Катериной Буйдой, поможет вам в кратчайшие сроки преобразить своё тело: улучшить здоровье, скинуть ненавистные килограммы, создать идеальную фигурку, накачать ягодицы и пресс! Благодаря тому, что бодитрансформинг вобрал в себя самые безопасные упражнения, а урок будет проводиться под руководством профессионала, им могут заниматься все, независимо от пола, возраста и физической подготовки!

Каждая женщина мечтает о плоском животике и упругой попке – ведь именно эти части тела привлекают к себе взгляды других пляжников, смотрящих на вас, вальяжно идущую к морю, с подстилок снизу вверх. Уделите себе всего час в день – и вы станете королевой пляжа: к вам будут прикованы завистливые взгляды «соперниц», а также восхищённые –мужчин… Готовьтесь к тому, что вас буду осыпать комплиментами, агитировать сыграть в мяч, угощать охлаждающими напитками и приглашать на свидания! Ну, а пока вы в предвкушении, предлагаем ради столь потрясающего эффекта немного позаниматься!

Вспомнив, что до лета уже рукой подать, вы оценивающе окидываете взглядом отражение в зеркале, и понимаете, что после зимы набрали пару-тройку лишних килограммов, которые портят фигуру и грозят обновлением летнего гардероба от и до? Если мы угадали, тогда нам не составит труда озвучить и вашу следующую мысль: «Спорт!». Если вы всё ещё разрываетесь между детской мечтой пойти на танцы и популярным ныне фитнесом, тогда мы приглашаем вас к себе! Сегодня мы будем совмещать два, с виду совершенно разные, направления и заниматься по видео-уроку танцевального фитнеса от Дарьи Лисичкиной!

Сегодня мы приглашаем наших читательниц и участниц фитнес-марафона на наше восьмое занятие – видео-урок пилатеса для начинающих! Вы узнаете всё, что необходимо о пилатесе: что это за разновидность фитнеса, откуда он взялся, каковы его положительные воздействия на тело и организм, основные принципы пилатеса и многое другое! Заходите к нам на огонёк – мы поможем вам прийти в форму к началу пляжного сезона!

До начала пляжного сезона осталось меньше двух месяцев и каждая представительница прекрасного пола желает провести свой отпуск, будучи абсолютной «королевой»: красивой, здоровой, стройной и подтянутой! Именно поэтому мы и предлагаем вам поучаствовать в нашем фитнес-марафоне, и сегодня представляем вашему вниманию видео аэробики дома! Сегодня нашим тренером будет мастер спорта по художественной гимнастике – Наталья Корх, которая на протяжении многих лет помогает молодым мамочкам и домохозяйкам бороться с лишними килограммами и всегда быть в форме! Приятного просмотра!

Приглашаем всех, кто хочет похудеть и привести своё тело в форму к началу пляжного сезона, присоединиться к нашему фитнес-марафону! Самый сложный этап позади – первая половина марафона пройдена: лень, вялость, неразработанные мышцы, нехватка времени побеждены, и, под напором наших участниц, лишние килограммы сдают свои позиции! Девушки поделились с нами своими впечатлениями от занятий, и теперь мы знаем, как они себя чувствуют: окрылёнными, жаждущими новых занятий и ощущений, заряженными энергией и позитивом! Присоединяйтесь к команде борцов за идеальную фигуру – мы вас ждём!

Сегодня пятый день фитнес-марафона и мы приглашаем вам присоединиться к нашим, уже немного подтянутым, и начинающим сбрасывать лишние килограммы, участницам! Мы подготовили для вас специальные упражнения для сжигания жира от американской иконы фитнеса – тренера Кэти Смит. Будьте готовы к тому, что вам придётся много двигаться (в основном, прыгать) – уверяем, по сравнению с этим, медленная и спокойная, статическая калланетика прошлого занятия покажется вам просто раем, ведь Кэти не даёт спуску ни себе, ни своим подопечным!

Знали ли вы, что, не смотря на свою статичность, калланетика помогает не только растянуть ваше тело, проработать незадействованные в нашей повседневной жизни мышцы, но и сбросить лишние килограммы? Да, выполняя пусть даже с минимальной нагрузкой эти спокойные, медленные, плавные упражнения, находящиеся на гране между гимнастикой и йогой, вы сможете значительно похудеть! Если вы из числа тех, кто предпочитает один раз увидеть, чем 100 раз услышать, предлагаем вам не только посмотреть видео калланетики для похудения, но и позаниматься по нему – результат не заставит себя ждать!

Знаете ли вы, что для того, чтобы быть в хорошей форме, не достаточно выполнять отдельные упражнения по типу приседаний, отжиманий или же качания пресса? Самыми эффективными считаются упражнения на все группы мышц, ведь они тренируют не отдельные части, а всё ваше тело, заряжая его силой и энергией, а также помогая избавиться от лишнего веса! Ну что, готовы вступить в неравный бой с ненавистными килограммами и выйти из него абсолютной победительницей? Тогда мы с радостью приглашаем вас присоединиться к третьему занятию фитнес-марафона по видео-уроку Дарьи Лисичкиной!

До лета, что называется, рукой подать, а вы не в форме? Хотите иметь красивые, накачанные ягодицы без намёка на противный целлюлит? Или, быть может, вашей проблемой являются дряблые руки и слабые ноги? Предлагаем вам присоединиться к нашему фитнес-марафону «Худеем за 30 дней», и предоставляем вашему вниманию второй по счёту видео-урок – комплекс упражнений для похудения дома от инструктора Елены Беловой! Заходите к нам на огонёк и вступайте в «стройные» ряды худеющих, ведь сегодня наши участницы твёрдо намерены качать мышцы всего тела и одновременно терять ненавистные калории!

Вы относитесь к числу тех, кто давно мечтает сбросить лишний вес, но все ваши попытки похудеть заканчиваются полным провалом? Вы теряете вес, но он уходит за счёт «сжигания» углеводов, а не ненавистных жиров? Хотите иметь к лету красивую фигурку без лишних сантиметров? Или, может, желаете вновь надеть любимое платье, которое, уже как пару лет, стало мало? С любой вашей проблемой поможет справиться специальная жиросжигающая тренировка! Ждём вас в гости, ведь именно сегодня мы, по видео-уроку Дарьи Лисичкиной, будем «делать» талию и «сушить» бёдра!